5نکته معجزه افرین در زمان صحبت درجمع چگونه به اعتماد به نفس برتربرسید:

طرزبیان دقیق وواضح موجب قاطعیت واعتماد به نفس درشما خواهد شد . بنابراین تمام تلاش خود را برای بهتر کردن طرز بیان خود به کارگیرید . کلمات را محکم و واضح بیان کنید . تلفظ نکردن برخی حروف به خصوص درآخرکلمات نشان دهنده ی عصبی بودن واضطراب شماست . افراد با اعتماد به نفس کلمات را واضح بیان می کنند.

2- صدای خود را تنظیم کنید .

افراد با اعتماد به نفس به راحتی شنیده می شوند . اگر خیلی آرام صحبت کنید ، مخاطبان فکر می کنند شما مضطرب هستید حتی اگرواقعا اینطورنباشد ویا فکرمی کنند مطلب شما چندان مهم نیست . صدای خود را بالا ببرید تا به راحتی شنیده شوید . از صدای خود نترسید بلند صحبت کنید . اگر این کار برایتان سخت است درخواست میکروفون کنید ویا با دیدن یک سخنران  از اویاد بگیرید که  چطور بلند صحبت کنید. صدای شما نباید طوری باشد که مخاطبان مجبور شوند گوش های خود را تیزکنند تا بتوانند صدای شما را بشنوند . بلند صحبت کنید تا مطمین به نظربرسید.

3- ایجاد وقفه :

درصحبت کردن عجله نکنید . گاهی اوقات وقفه ای ایجاد نمایید . البته ممکن است به نظرشما چندان خوشایند نباشد ولی با ایجاد وقفه ، مخاطبان فرصت لازم برای دریافت آنچه را که شما بیان کرده اید پیدا خواهند کرد. هرچه مخاطبان بیشترباشند مدت زمان وقفه ی شما نیزباید طولانی تر باشد . افراد با اعتماد به نفس در طی صحبت هایشان وقفه دارند وبرای آنها این کارامری عادی است .

به جای اینکه با عجله وبدون وقفه صحبت کنید، هرجمله را ازجمله ی بعدی به طورواضح جدا کنید. گاهی اوقات وقتی افراد عصبی ونگران هستند به جای اینکه با توقفی کوتاه درپایان جمله ، نشان دهند که جمله آنها  به پایان رسیده است . کلماتی چون اِ ......هوم .....یا کلماتی که تکیه کلام آنهاست مثل درواقع ...مثلا ...را بین عبارات خود وارد می نمایند وبا اینکارهمه ی جملات  آنها پیوسته به نظرمی رسد. اینکارباعث کاهش تاثیرصحبت های شما برروی مخاطبان می گردد. به خودتان اطمینان دهید که آنچه راگفته اید آنقدرخوب بوده که بتوانید پس از آن توقفی داشته باشید . قبل از شروع جمله ی بعدی ، کمی صبرکنید . فضای بین جملات خود را با هیچ چیز به جزسکوت پرنکنید . این سکوت زمانی است برای فکرکردن شما ، با رسیدن به پایان جمله ، توقف کنید.

صصبت های همراه با تشویش واضطراب معمولا تند وبی وقفه هستند  . بعضی از سخنرانان یک نفس وبا شتاب به صحبت های خود ادامه می دهند درحالی که سخنرانان با اعتماد به نفس سرعت مناسبی را رعایت می کنند  حتی برخی از آنها خیلی آرام صحبت می کنند وبا پایین آوردن سرعت دربعضی ازکلمات اهمیت آنها را آشکارمی سازند. بنابراین با تند صحبت کردن ، پیام های مهم وبا اهمیت نا دیده گرفته می شوند با کم وزیاد کردن صدای خود هم شما مطمین به نظرخواهید رسید وهم کلماتی را که بیان می کنید با اهمیت به نظرخواهند رسید.

اگر یکنواخت صحبت کنید مخاطبان خسته خواهند شد سعی کنید درصدایتان تنوع ایجاد نمایید کلمات را هم با صدای بلند وهم آرام بیان کنید وصدای خود را کم وزیاد کنید به بیان دیگر به کلمات خود نور وسایه بدهید . اگر چیزی را که بیان می کنید مهم است آن را به گونه ای بیان کنید که این اهمیت درآن مشخص باشد ، کم وزیاد کردن صدا ، آن را از یکنواختی خارج می سازد وتوجه مخاطبان را جلب می نماید.

اگر نامطمین باشید ، صدایتان درآخرجمله ، بالا می رود وجمله ی شما سوالی به نظرخواهد رسید ، بالا بردن صدا درآخرجملات درحالی که جمله ی شما خبری ویا امری است موجب می شود تا شما نا مطمین به نظربرسید. به عنوان مثال اگر به گویندگان اخبارتلویزیون نگاه کرده باشید متوجه می شوید که آنها با پایین آوردن صدای خود در آخرجملات ، قدرت واهمیت خبررانشان می دهند ، حتی اگر خبری هیجان انگیزباشد باید صدا درآخر جمله ی پایین آید تا اعتماد به نفس شما حفظ شود واهمیت خبرآشکارگردد.

منبع : راشل گرین